“Als je vandaag niet zorgt voor je eigen gezondheid, dan zul je morgen zorg moeten dragen voor je eigen ziekte!” Deepak Chopra
Wilt u ook krachtig ouder worden? Wie niet?
Elke ochtend is er het bekende tv programma ‘Nederland in Beweging’. Nederland in Beweging is bedoeld voor volwassenen (met name 55-plussers) die willen investeren in hun gezondheid en daarvoor graag eenvoudige beweegoefeningen en gezondheidstips aangereikt willen krijgen.
Kijkers kunnen door mee te doen aan de oefeningen al de helft van de dagelijkse norm van 30 minuten gezond bewegen behalen.
Waarom dit programma nu ook op Oud Bommenede?
Eigenlijk is het heel eenvoudig. Voor bewegen geldt hetzelfde als voor voeding: variëren. Juist dit variëren maakt u krachtiger ouder.
Waaruit bestaat dan deze variatie?:
– Flexibiliteit / lenigheid voor meer veerkracht en dus langer thuis kunnen blijven wonen
– Kracht behouden om rug en knieën te ontlasten
– Coördinatie / evenwicht om vallen middels valpreventie te voorkomen
– Conditie op peil, dus uw hart ook
– Vief en fit, hersen/spiercoördinatie ten einde dementie zo lang mogelijk buiten de deur te houden
Wat is nu de toegevoegde waarde van deze vorm van bewegen op Oud Bommenede?
De hoofdzaak is de aandacht en persoonlijke begeleiding voor de juiste uitvoering van de oefeningen. Een ieder werkt op zijn eigen niveau hetgeen alleen mogelijk is doordat in kleine groepen wordt gewerkt. De lessen duren dan ook 45 minuten.
De prachtige omgeving van Oud Bommenede werkt daarbij voor u als een stimulans. Dat betekent ook dat we bij mooi weer de oefeningen buiten doen.
Moeilijk ter been? Vervoer kan worden geregeld.
Mogen wij u begroeten?
Voor meer informatie: 0111-691367
